Guider i första hjälpen
Steg-för-steg vid skador, sjukdomsfall och olyckor — vad du gör först, vad du undviker och när du ringer 112. 62 guider, sorterade per ämne.
Medicinska tillstånd
35 guider
- 4 min
Allergisk chock
Allergisk chock (anafylaxi) är en snabb och livshotande allergisk reaktion. Lär dig känna igen symtomen, använda adrenalinpenna och ge rätt första hjälpen — ring alltid 112.
- 4 min
Astmaanfall — symtom och första hjälpen
Astma är en sjukdom i luftvägarna. Vid ett astmaanfall drar luftvägarna ihop sig och slemhinnan blir tjock. Ett astmaanfall kan vara livshotande och leda…
- 3 min
Bad- och båtvett
Sommaren bjuder på bad och båtturer, men är också den årstid då flest drunkningsolyckor sker. Genom att följa enkla råd om båt- och badvett kan du njuta…
- 2 min
Benbrott
Benbrott eller frakturer kan uppstå vid många typer av olyckor, och det är många faktorer som spelar in. Har man otur kan det räcka med att halka på…
- 2 min
Brandrök
Brandrök kan innehålla flera olika gaser som kan vara farliga. Kolmonoxid och cyanväte påverkar kroppens transport och omsättning av syre och är den…
- 4 min
Brännmaneter — så lindrar du svedan
Brännmaneter tillhör nässeldjuren. De är försedda med små blåsor, så kallade nässelceller. Nässelcellerna finns på manetens tentakler (trådar) och på…
- 2 min
Elolycka
Elektrisk ström kan ge allt från kittlingar och muskelkramper, till hjärtarytmier och hjärtstopp. När en elolycka har inträffat kan kroppen drabbas…
- 3 min
Feber — behandling och när du söker vård
Normal kroppstemperatur kan variera mellan olika individer och kan ligga mellan 36 och 37,8 °C beroende på tid på dygnet, temperatur i omgivningen samt…
- 2 min
Fjärsingstick
Fjärsingen är en fisk som förekommer vid kusten och är den enda fiskart i Sverige med ett farlig gift. Du kan sticka dig på fisken om du plockar fisken ur…
- 4 min
Fotstukning
En stukning innebär att ett ledband skadats och uppstår ofta i samband med idrottsutövande eller annan fysisk aktivitet. Vid en stukning är det vanligt att…
- 4 min
Fästingbett — ta bort, TBE och borrelia
Fästingar är små spindeldjur som trivs bäst på skuggiga och fuktiga platser – i skog och längst ut på ett långt grässtrå. De är parasiter och lever på att…
- 3 min
Getingstick, bistick och humlestick
Så tar du hand om stick från geting, bi och humla: första hjälpen steg för steg, vad du ska göra vid stick i munnen och när en allergisk reaktion kräver 112.
- 4 min
Halsfluss — symtom, smitta, behandling
Halsfluss eller tonsillit är en infektion i halsmandlarna, tonsillerna, som orsakas av antingen virus eller bakterier. Virusorsakad halsfluss är den…
- 2 min
Hängtrauma
Vid arbete på höghöjd är ofta en sele nödvändig. Enligt arbetsmiljöverket måste sele bäras om man arbetar på två meters höjd eller högre och det saknas…
- 20 min
Höghöjdssjuka
Höghöjdssjuka kan drabba alla som stiger för snabbt över 2 500 meter. Lär dig känna igen AMS, HACE och HAPE, hur de behandlas och varför nedstigning alltid är den viktigaste åtgärden.
- 3 min
Influensa — symtom, förlopp, smitta
Influensa är en ofta säsongsbunden luftvägsinfektion, som varje år drabbar Sverige i ny variant. Det är främst på vinterhalvåret som spridningen sker.…
- 17 min
Isvett
För många är det en lockelse att gå ut isen på en fin vinterdag. Men det finns anledning att vara försiktig, inte minst på hösten och sent på vårvintern. Gå…
- 6 min
Jetlag — förebygg och ställ om snabbare
När man reser snabbt över tidszoner drabbas man ofta av det som kallas jetlag. Det innebär att kroppens inre klocka inte hänger med och du har svårt att…
- 2 min
Matförgiftning
Matförgiftning är trolig orsak om fler än två personer som ätit av samma mat får symtom som illamående, kräkningar, magsmärtor och diarré.
- 3 min
Muskelbristning — symtom, behandling
En muskel kan gå av helt eller delvis om den belastas för kraftigt. Detta kallas en muskelbristning. Detta innebär att muskelfibrer skadas eller går av…
- 3 min
Myggbett och knottbett — lindra klådan
Insektsbett av myggor och knott på sommaren är mer regel än undantag i Sverige. Knott är en typ av små myggor. Betten kan klia men går vanligen över på…
- 8 min
Nedkylning (hypotermi)
När kroppen blir kall drar blodkärlen ihop sig. På det sättet förs det varma blodet till kroppen inre livsviktiga organ som hjärna, hjärta och lungor. Om…
- 3 min
Näsblod — så stoppar du blödningen
Vid näsblödning går små blodkärl i nässlemhinnan sönder som gör att blödningen uppstår. De allra flesta fall av näsblod upphör spontant.
- 4 min
Ont i bröstet — orsaker och larmtecken
Ont i bröstet beror för det mesta på att musklerna i bröstkorgen är överansträngda. Om du är orolig, rädd eller känner annan psykisk spänning kan det också…
- 2 min
Ormbett — första hjälpen och behandling
I Sverige är huggormen den vanligaste ormen att bli biten av. Den injicerar inte alltid gift när den biter. Men eftersom det inte enkelt går att veta ska du…
- 2 min
Sjösjuka
Balansen i hjärnan samordnas med signaler från balansorganet i örat, från musklerna om omvärlden och från ögat. Sjösjuka och åksjuka - gemensamt kallat…
- 2 min
Skallskador
En skallskada kan vara allt från en lindrig hjärnskakning till ett livshotande tillstånd. Därför är det viktigt att agera direkt, hålla personen under…
- 3 min
Skavsår — så behandlar och förebygger du
Du kan få skavsår på fötterna när huden nöts mot strumpan. Det är vanligare om du har nya eller trånga skor eller blöta fötter och risken ökar med hur långt…
- 2 min
Skräp i ögat
Försök aldrig att ta bort ett föremål som har hamnat på hornhinnan framför pupillen eller tycks ha fastnat eller ligger inbäddat i ögonvitan. Gnid inte i…
- 2 min
Snöblindhet
Om man vistas i starkt solljus som reflekteras av något så som snö, vatten eller vit sand, eller om man solar solarium utan skyddsglasögon, eller om man…
- 2 min
Soleksem — symtom och behandling
Soleksem är en hudreaktion från solexponering som visar sig som röda utslag, kliande knottror och ibland små blåsor.
- 3 min
Stroke
Stroke är ett samlingsnamn för sjukdomar som orsakas av en blodpropp eller blödning i hjärnan. En stroke leder till syrebrist i hjärnan som gör att du…
- 2 min
Stänk i ögat
Om du skulle råka ut för en olyckshändelse och få kemikalier i ögat kan det medföra frätskador av varierande svårighetsgrad.
- 2 min
Utslagen tand
Vid en olycka är det vanligt att tänder slås ut eller skadas. Hur man hanterar detta beror på om det är en mjölktand eller en permanent tand.
- 2 min
Värmeslag - hypertermi
Värmeslag eller solsting som det även kan kallas är när kroppen inte klarar av att hålla sin normala temperatur. Kroppen reglerar främst sin temperatur…
Första hjälpen
10 guider
- 2 min
Avsliten kroppsdel
En avsliten kroppsdel tappar syre direkt, och tiden avgör om den går att sy tillbaka. Så stoppar du blödningen, tar hand om kroppsdelen och larmar rätt.
- 3 min
Blödning
Så stoppar du en blödning: direkt tryck, högläge och tryckförband — och när tourniquet eller sårpackning behövs. Lär dig känna igen chocktecken och när du ska ringa 112.
- 2 min
Brännskada
Brännskador delas in i överhudsskada, ytlig delhudsskada och fullhudsbrännskada. Vid överhudsskada är huden - röd, svullen och öm. Oförsiktigt solande är en…
- 13 min
Första hjälpen — L-ABCDE, steg för steg
L-ABCDE är ordningen som avgör vad du gör först när någon skadas: livsfarligt läge, luftväg, andning, cirkulation, medvetande och helkropp. Här är hela ramverket, med åtgärderna under varje bokstav.
- 2 min
Guide till sårpackning
Vid livshotande blödningar i områden där varken tryckförband eller tourniquet fungerar är sårpackning en livräddande teknik. Här lär du dig vilken…
- 5 min
Livräddning
Om en person är nödställd i vatten är det viktigt att du vet hur du ska hantera situationen. Här får du lära dig hur man agerar i en nödsituation till havs,…
- 2 min
Metkrok i fingret
Läs om Metkrok i fingret — kunskap inom HLR, första hjälpen och akutsjukvård.
- 12 min
När ditt barn sätter i halsen — steg för steg
När ett barn sätter i halsen kan paniken snabbt ta över, men varje sekund räknas. Att veta vad du ska göra i den stunden kan vara avgörande. HLR för barn är…
- 2 min
Små sår
Här går vi igenom hur man hanterar olika sorters sår som inte är livshotande, men som man ändå måste ta hand om. De flesta mindre sår kan du ta hand om…
- 3 min
Stabilt sidoläge
Är en person medvetslös larmar du 112 direkt och kontrollerar därefter andningen. Andas personen normalt läggs hen i stabilt sidoläge, som håller luftvägen fri…
HLR & hjärtstopp
7 guider
- 6 min
Defibrillering — vad strömstöten gör i hjärtat
Defibrillering nollställer hjärtats elektriska aktivitet så att den normala rytmen kan ta över. Här står vilka rytmer som går att stöta, och varför tiden avgör allt.
- 8 min
Går det att lära sig HLR online?
Teorin går att läsa var som helst, och det har ett värde. Men kompressionsdjup och takt är motoriska färdigheter som kräver en docka som ger dig återkoppling.
- 8 min
Hjärtstopp eller hjärtinfarkt — skillnaden
Vid infarkt är personen oftast vaken och har ont. Vid hjärtstopp är hen medvetslös och andas inte normalt. Skillnaden avgör vad du ska göra de närmaste minuterna.
- 4 min
Hjärtstopp i Sverige — statistik och överlevnad
13,3 procent överlever ett hjärtstopp utanför sjukhus — den högsta andelen sedan mätningarna började 1990. Här är siffrorna ur Svenska hjärt-lungräddningsregistrets senaste årsrapport, samlade och källhänvisade.
- 9 min
HLR (Hjärt-lungräddning)
Varje år drabbas cirka 6 000 personer av hjärtstopp utanför sjukhus i Sverige. Lär dig hur man gör HLR steg för steg – kontrollera livstecken, larma 112, bröstkompressioner och inblåsningar.
- 10 min
HLR på barn och bebisar — så gör du rätt
Barn-HLR börjar med fem inblåsningar, inte med kompressioner, och larmet kommer efter dem. Här är hela ordningen för spädbarn och för större barn, och skälet till att den ser ut som den gör.
- 8 min
Kedjan som räddar liv — de fyra länkarna
Modellen beskriver vad som måste hända, och i vilken ordning, för att någon ska överleva ett hjärtstopp. Två av länkarna ligger hos den som råkar stå bredvid.
Utrustning
5 guider
- 11 min
Hjärtstartare — funktion, placering och kostnad
En hjärtstartare analyserar hjärtrytmen själv och ger bara stöt när den behövs. Här är hur den fungerar, hur du använder den, var den ska sitta, vad den kostar och vad lagen faktiskt kräver.
- 6 min
Hjärtstartare utomhus — skåp och placering
Utomhus krävs uppvärmt och isolerat skåp, larmat men olåst. Här står temperaturkraven för batteri och elektroder, och varför utomhus ofta slår en placering inne.
- 6 min
Skylt för hjärtstartare — vilken gäller?
Skylten ska följa ISO 7010 E010: vit symbol på grön botten. Här står vad standarden kräver, var skylten ska sitta och hur vägvisningen i en korridor byggs upp.
- 5 min
Vad kostar en hjärtstartare?
En hjärtstartare kostar 13 700–37 400 kr exklusive moms. Här står vad som avgör var i spannet ni hamnar, och vilka löpande kostnader som nästan alltid glöms i kalkylen.
- 5 min
Var finns närmaste hjärtstartare?
Snabbaste vägen till närmaste hjärtstartare går via 112-operatören, som ser registret. Här står hur registret, 112-appen och sms-livräddarna hänger ihop.
Eventsjukvård
4 guider
- 9 min
Anlita eventsjukvård — 10 saker att tänka på
Att anlita sjukvård till ett event innebär mer än att bara ha en sjukvårdare på plats. Det handlar om att säkerställa att vårdgivaren är registrerad, har…
- 5 min
Eventambulans — två frågor att ställa innan ni bokar
Många eventambulanser får inte transportera patienter, och den som får det lämnar eventet när den gör det. Så avgör ni om ni behöver fordonet — och vad ni ska fråga leverantören.
- 6 min
Registrerad vårdgivare — så kontrollerar du IVO
Anmälningsplikten hos IVO gäller den som bedriver hälso- och sjukvård, även vid evenemang. Så tar du som arrangör reda på om leverantören är registrerad vårdgivare – och vad du bör fråga utöver det.
- 4 min
Vad kostar eventsjukvård?
En sjukvårdare kostar 595 kr i timmen, en sjuksköterska 695 och en läkare 1 295 — exklusive moms. Här står startkostnaden, minimidebiteringen och vad ett typiskt endagsevent landar på.
Utbildning
1 guider
Vill ni kunna det här i handen?
Vi håller utbildningar i HLR och första hjälpen hos er, i hela landet.