Ett reseapotek är det du har med dig för att klara vanliga skador och besvär på resan, och för att hålla ut tills du når vård om något allvarligare händer. Hur mycket som behövs beror på vart du ska, hur länge och hur långt det är till närmaste apotek och sjukhus.
Grunden — för alla resor
Förband och sår
- Plåster i olika storlekar och skavsårsplåster
- Sårtvätt eller engångsförpackade spritservetter
- Sterila kompresser och tejp
- En elastisk linda
Receptfria läkemedel
- Något mot smärta och feber
- Något mot diarré, och vätskeersättning
- Något mot allergi och klåda
- Solskydd och myggmedel
Övrigt
- Termometer
- Pincett och liten sax
- Engångshandskar
Egna läkemedel
- Ta med dina vanliga läkemedel för hela resan, med några dagars marginal.
- Ha dem i handbagaget, i originalförpackning.
- Ta med en läkemedelslista eller receptkopia, gärna på engelska.
- Ska du ha med narkotikaklassade läkemedel till ett annat Schengenland behöver du ett
Schengenintyg, som gäller i högst 30 dagar. Utanför Schengen gäller varje lands egna regler — kontrollera med landets ambassad före resan.
Vandring och friluftsliv
Är ni långt från väg och vård behövs mer än plåster:
- Tryckförband och något för att stoppa en kraftig blödning
- Skena för att stabilisera en bruten arm eller fotled
- Räddningsfilt eller värmepåse
- Tabletter eller filter för vattenrening
- Ett sätt att larma där mobilen saknar täckning
Ett reseapotek hjälper bara den som kan använda det. En första hjälpen-kurs före resan gör mer nytta än en extra förpackning.
När du ansvarar för en grupp
Ett reseapotek för en grupp är något annat än den egna necessären. Den som leder en grupp på en trekking, en expedition eller en skolresa långt bort behöver tänka på fler saker:
- Deltagarnas hälsa. Någon kan ha allergi, astma, diabetes eller hjärtsjukdom. Utan
hälsouppgifter före resan vet ni inte vad väskan ska klara.
- Vem som får ge vad. Receptbelagda läkemedel får bara ges på ordination, och den som saknar
vårdutbildning behöver en skriftlig instruktion, till exempel för adrenalin vid svår allergi.
- Hur långt det är till sjukhus. Ju längre bort, desto mer behöver väskan och den som bär den
klara.
- Vem ni ringer. En väska utan någon att fråga lämnar ledaren ensam med beslutet.
Vi packar sjukvårdsväskor efter resans riskprofil, går igenom dem med reseledaren och har jour dygnet runt under resan. Läs mer om sjukvård på resor.