Första hjälpen vid stukning

Stukningar är nog en av de vanligaste idrottsskadorna som vi råkar ut för, antagligen den vanligaste skadan som man inte uppsöker sjukhus för om man inte räknar in småsår som bara måste plåstras om. Vi har precis lagt upp en första hjälpen guide vid stukningar. Så varför ska man linda en fot? Det är för att minimera återhämtningstiden. Och det viktigaste för en snabb återhämtning är ett mycket snabbt omhändertagande, vi talar om sekunder. När det gäller själva behandlingen så är det viktigaste att lägga förbandet hårt, hitintills så har ingen av oss på hjärtgruppen stött på en korrekt lindat fot på akuten. De är helt enkelt för löst lindade för att göra någon nytta. Det ska vara hårt som ett gips när det sitter rätt på.