Sjösjuka

Åksjuka beror på att den del av hjärnan som bearbetar kroppens balanssignaler blir överbelastad. Alla som har fungerande balansorgan i innerörat kan bli åksjuka i bil, buss, tåg, båt eller flyg.

Första hjälpen vid sjösjuka:

  • Sitt upp och andas frisk luft.

  • Följ horisontlinjen med ögonen.

  • Var aktiv.
  • Vila/sov nära kölen för mindre vågrörelser.

Förebygg sjösjuka:

Det går att förebygga sjösjuka genom att förbereda dig på rätt sätt.

  • Följ sjövädret,
  • var utvilad,
  • rätt klädd - för att inte bli blöt och kall,
  • var noga med att äta med jämna mellanrum och
  • undvik alkohol.

Sjösjukeplåster kan vara bra att ha men måste tas långt i förväg (några timmar) för att ha full verkan.